生活中的理想温度
人类生活在地球上，每时每刻都离不开温度，一年四季，温度有高有低，经过科学家长期研究和观察对比，认为生活中的理想温度应该是：
居室温度保持在20-25℃；
穿衣保持最佳舒适感时，则皮肤的平均温度为33℃；
饭菜的温度为46-58℃；
饮水时的温度为44-59℃；
泡茶的温度为70-80℃；
洗澡水的温度为34-39℃；
洗脚水的温度为50-60℃；
冷水浴的温度为19-21℃；
阳光浴的温度为15-30℃。
请留意0℃天气
0℃，是心脑血管病人的“多事之秋”
每年的11月到来年的3月，是一年中心脑血管病猝死高峰的月份。因为骤冷，血压会突然升高，使原来硬化脆弱的小动脉因承受不了强大的内压而被“引爆”，发生脑出血；因为乍寒，使血液粘稠还来不及自我调节，血液便在粗糙、细小的动脉内流速减缓，容易形成小的血栓，造成脑血管堵塞或心肌梗塞。于是，许多人在这个“多事之秋”与世长辞。
0℃传递给人们一个体温调适的信息
O℃伊始，天气乍冷，作为恒温动物的人都有相应的调温反应。只是敏感程度不同而已。要是能抓住0℃这个信息，及早添衣保暖，创造一个微小的“衣服气候”，使不会因体温中枢调节不到“位”，而使机体招来横祸。
0℃也是调整治疗保健措施的信息
秋未冬初的0℃，是气温骤变的信号，心血管病人最好能测量血压，调整降压药，保持血压稳定，还应适当增加些减少血液粘稠度的活血药，使血液稀释，畅通无阻。
0℃又是春捂的“警戒”信号
0℃早春，白天再热也不宜过早地脱掉棉衣，因为对于乍热，屠弱的身体同样需要一个漫长的习惯过程，这就是来年三四月份何以又有一个心脑血管病高峰的气象因素，也是春天何以要“捂”的缘由之一。
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