天气变化对人体健康的影响
人生活在大气中，无时不受天气变化的影响，气象要素对人体的影响是通过皮肤、呼吸系统、感觉系统等来实现的。人体不同部位的感受器可接受不同的气象要素刺激，皮肤和粘膜主要接受气温、湿度、降水、风、大气酸度、太阳辐射、雾等刺激；呼吸系统主要接受气温、湿度、风、气压、气溶胶、大气电及大气中一切化学物质的刺激；感觉器官、包括眼、鼻、耳可接受光线（如可见光）、气压、雾、大气电、气味等刺激。
不同的气象要素作用于人体不同的部位，可引起不同的生理功能变化。气温作用于皮肤，可通过对人体神经系统的作用，引起调温效应反应，使人体血管收缩或舒张来保持体温的恒定，气温还可以影响人的内分泌功能；太阳光作用于眼睛可影响人的脑垂体，调节抗利尿素、控制人的排尿量；气温与湿度相结合作用于呼吸系统，可使人的呼吸道粘膜干燥，减少弹性，排泄异物功能减退；气温与湿度还可以影响细菌及病毒在呼吸道的生长，湿度大时，革兰阴性细菌易于繁殖，湿度小时，革兰氏阳性细菌及流感病毒易于繁殖；风作用于人皮肤，对人体体温起着调节作用、决定着人体的对流散热，并影响人体出汗的散热率；当气温高于人体皮肤温度时，风总是产生散热效果，当气温高于人体皮肤温度时，对人体起到加热和散热两个相对的作用。大气污染加重，使正离子增加，作用于呼吸道，使气管纤毛活动减弱，引起喉干燥和头痛；大气酸度增加，可使人的气管粘膜细胞皱缩，出现气管炎症等。总之，天气变化可引起人体一系列的生理反应，影响着人们的身体健康。
春天与养生、与防病
步入春天，百虫复苏、万木返青。在这个时节朋友门应掌握正确的养生之道。首先要注意加强体育锻炼；第二，节假日、好天气时可以合家出动、春游踏青，投身于大自然的怀抱，定会感觉疲劳消失心情舒畅；第三，情绪稳定、勿动肝火，这样才不至于元气外泄、耗气伤阴；第四点是“春捂”，春季气温易忽高忽低，要注意风寒对人体的侵犯；另外在饮食方面，要多食新鲜蔬菜，减肥腻、少吃荤。
“春天孩儿脸，一天变三变”，这是北方春天气候变化无常的写照。春季的气候特别有利于流感、病毒性肝炎等传染性疾病的发生和传播，另外也是气管炎、心血管疾病的高发期。怎么预防呢？首先是“春捂”，意在谨防春寒致病；第二，春宜早起，注意锻炼身体，多呼吸新鲜空气；第三，春天宜多吃甜味食品，少食酸辣，以强身补虚，预防肝胆过盛。
大雾对人体健康的影响
雾，尤其是大雾对人体健康有诸多的不利影响。
雾是由一颗颗小水滴组成的，就象打喷嚏喷出的微小飞沫一样，由于许多传染病，如百日咳、流感、水痘，麻疹等就是靠空气中的飞沫传染的。有些细菌卵可浮游在雾中，所以雾是许多传染病的媒介；大雾时，由于相对湿度过大，会影响人体内分泌腺的正常分泌，使人无故感到疲劳，情绪烦闷抑郁，脾气也易变得焦躁。有关研究表明，大雾对许多慢性病病人，均有不良影晌。另外，城市空气污染严重，清晨有雾时，地面气温下降，使得空气中的污染物不能向高空扩散，反而趋于回落，使近地层空气中的污染物浓度可达最大。因此、大雾时不要外出锻炼为好
寒露、霜降节气要防胃和脑血管疾病
10月以后，地面气温下降，露水更多更重，带有寒意，从寒露到霜降虽然只有15天，但气温下降最为迅速。苏南城市日平均气温要下降4～6℃，有时前后2～3天内，气温会骤降8～10℃，这样的气候对人体健康是很不利的，引发季节性疾病。从统计有关住院病例资料分析，深秋和初冬的冷空气影响前后，胃病和十二指肠溃疡穿孔是高发期。秋末初冬脑溢血发病率也远远高于其他季节。所以，在寒露和霜降节气内，尤其是冷空气影响前患有肠胃病、高血压及脑血管硬化的患者要特别注意，应避免剧烈运动，保持情绪稳定，早晚减少外出，尽量避免受冷空气侵袭，是积极主动地预防上述疾病的有效途径。
寒冷天气对人体健康的影响
一月是长江中下游地区最冷的月份。每次较强冷空气南下（气象上称为冷锋），会引起温度和湿度的突然下降、气压急剧上升，从而导致许多疾病的发生。据我国有关资料分析，冬季70%以上的死亡高峰都出现在冷锋影响后的三天内。死亡的主要疾病是心脏病、呼吸系统疾病和脑血管病。
冬季冷锋对体弱多病，尤其对老年人和危重病人的作用更明显。因此，人们要根据各自的具体情况，在听到天气预报中有大风降温报告，冷空气消息或寒潮警报时，要及时采取不同的方式进行防御，以便安度寒冬。
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